这菜被称为抗癌高手,每周吃一次助你远离癌症,为健康加分

2019-08-15 20: 54: 31最喜欢的婴儿会说话育儿

有一种叫做芦笋的蔬菜,是一种春天独有的蔬菜。营养价值非常丰富,特别是因为营养学家也将其视为抗癌食品。这也是因为有一种芦笋。它可以使细胞生长正常化并抑制原癌基因的活性作用,特别是对于肺癌和膀胱癌,并有助于对抗疾病。

在春天,这是吃芦笋的最佳时间,因为在春节期间,芦笋是最温柔和最香的时间,当然,当吃芦笋时,还有一种很好吃的方法,就是芦笋腰果炒虾仁 。

你应该知道腰果富含多种维生素和微量元素,而你家里的钙也非常丰富。如果将腰果与芦笋和芦笋混合,它们不仅营养全面,而且非常清爽爽口。

接下来,我将向您解释用腰果炒芦笋的做法:

首先让我们先准备好成分:

芦笋150克,冷冻虾150克,腰果100克,青椒2粒,大蒜3瓣,适量的料酒,适量的胡椒粉,适量的酱油,适量的盐,适量玉米油的量

接下来,我们来谈谈烹饪过程:

1.首先要清洗芦笋,大蒜和青椒,然后放在一边;用青椒切片和大蒜切碎;芦笋去除旧皮肤和头部,切成小块。

2.当然,冷冻虾需要在水中解冻后,取出外壳和尾巴,并用牙签取出泥浆,以确保虾的清洁。

3.清洗虾后,可以用适量的料酒和胡椒腌制。

4,用火锅冷油炒腰果褪色,捞起并备用。

5,将油放入锅中,加热后,将虾仁放入油中,炒至变色,取出备用。

6.将大蒜放入锅中翻炒,加入青椒,加入芦笋炒熟,搅拌芦笋褪色,然后将炸好的虾放入里面;那么你可以把腰果放在这个时候。在锅里面。

7.最后,加入适量的酱油和盐,搅拌均匀。

今天的小编内容分享就在这里,如果有更好的建议,请在下面的评论栏留言,谢谢阅读和分享,我们会在下一期看到你!

有一种叫做芦笋的蔬菜,是一种春天独有的蔬菜。营养价值非常丰富,特别是因为营养学家也将其视为抗癌食品。这也是因为有一种芦笋。它可以使细胞生长正常化并抑制原癌基因的活性作用,特别是对于肺癌和膀胱癌,并有助于对抗疾病。

在春天,这是吃芦笋的最佳时间,因为在春节期间,芦笋是最温柔和最香的时间,当然,当吃芦笋时,还有一种很好吃的方法,就是芦笋腰果炒虾仁 。

你应该知道腰果富含多种维生素和微量元素,而你家里的钙也非常丰富。如果将腰果与芦笋和芦笋混合,它们不仅营养全面,而且非常清爽爽口。

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首先让我们先准备好成分:

芦笋150克,冷冻虾150克,腰果100克,青椒2粒,大蒜3瓣,适量的料酒,适量的胡椒粉,适量的酱油,适量的盐,适量玉米油的量

接下来,我们来谈谈烹饪过程:

1.首先要清洗芦笋,大蒜和青椒,然后放在一边;用青椒切片和大蒜切碎;芦笋去除旧皮肤和头部,切成小块。

2.当然,冷冻虾需要在水中解冻后,取出外壳和尾巴,并用牙签取出泥浆,以确保虾的清洁。

3.清洗虾后,可以用适量的料酒和胡椒腌制。

4,用火锅冷油炒腰果褪色,捞起并备用。

5,将油放入锅中,加热后,将虾仁放入油中,炒至变色,取出备用。

6.将大蒜放入锅中翻炒,加入青椒,加入芦笋炒熟,搅拌芦笋褪色,然后将炸好的虾放入里面;那么你可以把腰果放在这个时候。在锅里面。

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